Инструкция по применению аудио гипноза.
Перед тем, как приступить к прослушиванию своего сеанса гипноза, пожалуйста, внимательно изучите данную рекомендацию по применению аудио гипноза.
Способ применения.
Во время прослушивания аудио гипноза происходит смещение фокуса Вашего внимания с внешнего мира вглубь себя. Поэтому для Вашей безопасности важно, чтобы Вы никогда не слушали аудио гипноз во время вождения, работы с опасными механизмами или в любой другой потенциально опасной ситуации. Перед прослушиванием убедитесь, что Вы находитесь в спокойной и комфортной обстановке, а также что Вас никто не потревожит во время прослушивания.
Объясните важность этого своей семье и друзьям. Выключите любые приборы, которые могут отвлечь Вас от прослушивания аудио гипноза, такие как телефон, телевизор, радио, звонок и т.д. Приглушите свет и убедитесь, что в комнате комфортная температура. Допускается прослушивание как сидя, так и полулежа или лежа, главное, чтобы Вам было удобно. Лучше слушать запись в наушниках, чтобы полностью включиться в сеанс аудио гипноза.
Ощущение гипнотического транса – это приятное расслабление, комфорт и покой. Вы будете чувствовать себя так, словно Вы могли бы делать всё, что угодно, но Вам даже не захочется отвлекаться на это, потому что гораздо приятнее расслабиться и насладиться этим интересным опытом.
Многие люди предпочитают слушать аудио гипноз перед сном либо утром, сразу после пробуждения, однако каждый из нас индивидуален, и Вы можете поэкспериментировать с тем, чтобы найти оптимальное для себя время для прослушивания.
Как при личном посещении гипнолога, так и при самостоятельном прослушивании аудио гипноза для решения таких задач, избавление от депрессии,страха,стресса,а также тревожных состояний и панических атак может потребоваться курс из нескольких разных сеансов гипноза (от двух до десяти).
При прослушивании курса эффективность будет выше, так как в разных сеансах используются разные подходы к решению поставленной задачи. Но, возможно, Вам будет достаточно и одного аудио гипноза на определенную тему.
При использовании одного сеанса для достижения и закрепления результата обычно достаточно слушать сеанс аудио гипноза как минимум в течение одного месяца один раз в день. При необходимости можно прослушивать аудио гипноз два-три раза в день до трех месяцев.
Помогайте себе. Прослушивайте свой сеанс гипноза с оптимистичным и позитивным настроем, станьте участником процесса, а не сторонним наблюдателем.
Вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, и гипнотерапия сможет Вам в этом помочь. Эта цель достижима, и наилучшего результата Вы сможете добиться, настроившись на сотрудничество.
Вам не надо «пытаться» сделать так, чтобы сеанс аудио гипноза «сработал», Вам вообще не надо ничего делать специально; просто приготовьтесь к новым приятным впечатлениям и позвольте гипнотерапии делать свое дело. Ваше подсознание сделает всю необходимую работу за Вас.
Чтобы эффект от прослушивания был максимальным, перед прослушиванием сеанса гипноза хорошо обдумайте и сформулируйте про себя цель, которую хотите достигнуть. Другими словами, представьте себе конкретный результат, которого Вы хотите достигнуть и убедитесь, что он:
- сформулирован позитивно (т.е. речь идет о том, чего Вы хотите, а не о том, чего не хотите);
- инициируется и осуществляется Вами (это нужно именно Вам и делать шаги по достижению этого также собираетесь Вы);
- при достижении приносит пользу всей Вашей личности в целом и не оказывает негативного воздействия на другие сферы жизни;
- этот результат можно видеть, слышать, чувствовать или даже ощущать на вкус и запах.
После того, как Вы хорошо подумали и представили как можно подробнее, какого состояния Вы хотите достичь, отпустите свое желание, забудьте о нем, позвольте своему подсознанию искать и отыскивать оптимальные пути и способы решения Вашей задачи, пока Вы будете расслабляться и отдыхать во время прослушивания гипноза.
И самое последнее — получайте от сеанса гипноза удовольствие! Все сеансы аудио гипноза разработаны так, чтобы быть не только терапевтическими, но также приятными и оказывать расслабляющий эффект.
Каждый сеанс аудио гипноза дает возможность быстро снять или облегчить стресс, а также просто приятно расслабиться и взять тайм-аут в условиях современной жизни.
Приятного прослушивания!